Para soñarte mejor

Elementos que puedes tener en cuenta para tener mejores sueños:

1- Tomar agua antes de dormir.

2- Si te gustan los cristales, dormir con uno bajo la almohada o en tu mano. 

3- Tomar un baño antes de dormir.

4- No tomar café, o bebidas con mucha cafeína.

5- Tratar de no ir a dormir con emociones negativas, si fuese así, podrías hacer una meditación o escuchar música binaural.

6- No dormirte con películas de fondo.

7-Tratar de no ir a dormir con diálogos internos, o preocupaciones.

8- La comida también influye, comer almendras, nueces, maní, frutas secas ayuda, aunque no en exceso.

9- Nada de alcohol, nada de medicinas u otras sustancias que puedan afectar a nivel biológico. Somos lo que comemos.

10- Algo que puedes intentar es antes de dormir, pensar o dirigirte a tu YO superior, y pedirle saber lo que necesitas saber en este momento. O formular una pregunta.  

11- Si duermes con tu pareja es posible que también recibas alguna información, o compartas información con ella/él. Estamos conectados a un nivel telepático también.

12- Si tienes tiempo y no te molesta cortar tu sueño, usá tu alarma para despertar a una hora X en la madrugada, y seguramente vas a recordar tu sueño.

13 – No duermas con el celular encendido, su radiación puede afectar tu sueño. 

Estos puntos van a variar de acuerdo a cada individuo. No es una receta, son consejos basados en mi propia experiencia. 

Así que como tarea podrías intentar hacer algo de lo que sugiero arriba, y anotar tus experiencias en la bitácora.

Buena suerte! Y si no funciona, a no desesperar, cada cosa toma su tiempo, y esto es como entrenar. Un ejercicio continuo para desarrollar estos viajes al éter.

 

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